Քնի մասնագետ, The Sleep Care Company-ի հիմնադիր Աննա Մարի Բոյանը խոսել է այն մասին, թե քնելու որ դիրքերն են իսկապես ազդում ձեր սեռական կյանքի վրա և բացատրել, թե ինչպես կարող է քունն ազդել ձեր լիբիդոյի վրա։
Քնի պակասը բազմաթիվ առումներով ազդում է առողջության և ինքնազգացողության վրա՝ սկսած գլխացավից մինչև ուշադրությունը կենտրոնացնելու հետ կապված խնդիրներ, ախորժակի ավելացում, տրամադրության անկում և բացասաբար է անդրադառնում լիբիդոյի վրա: Բացի այդ, նշվում է, որ կանոնավոր ամենօրյա ռեժիմ ունենալը և դրա մեջ սեքսը ներառելը կարող է առողջության համար շատ առավելություններ ունենալ: Թեև բարձր ինտենսիվությամբ մարզումները դժվարացնում են քնելը, հանգստացնող վարժությունները, ինչպիսին սեքսն է, իդեալական են ավելի լավ քնի համար: Սեքսը այրում է միջինը 69-100 կալորիա և բարելավում է արյան շրջանառությունը օրգանիզմում՝ ապահովելով օրգաններին թարմ արյան հոսք քնելուց առաջ։ Սեքսը ազատում է սթրեսից և օգնում է հանգստանալ: Սեքսի ժամանակ օրգազմը մեծացնում է մելատոնինի՝ «քնի» հորմոնի արտադրությունը, որն օրգանիզմն արտադրում է հանգստին պատրաստվելու համար։
Քնի գիտության մարզիչը բացատրել է, որ սեքսը կարող է նաև բարելավել ձեր քնի որակը, հատկապես կանանց համար, քանի որ սեքսով զբաղվելը հանգեցնում է էստրոգենի ավելացման:
Փորձագետը նաև խոսել է այն մասին, թե ինչ կարող են ասել քնելու մի շարք սովորական դիրքերը ձեր սեռական կյանքի մասին:
Գրկախառնված
«Երկու գդալ» դիրքն ավանդական և, հավանաբար, քնելու դիրքերից ամենահայտնին է, որը նախընտրելի է այն զույգերի համար, ովքեր դեմ չեն մտերմությանը։ Փորձագետը բացատրել է, որ այս դիրքը նշանակում է անվտանգություն, վստահություն, և որ զույգն իրեն հարմարավետ է զգում հարաբերություններում։
Մեջք - մեջքի
Այս դիրքում զույգերը քնում են մեջքի մեջքի՝ միմյանց ողնաշարով ու հետույքով հպվելով: Այս դիրքը նշանակում է, որ դուք կապ ունեք, բայց միևնույն ժամանակ գնահատում եք ձեր սեփական տարածքը անկողնում։ Դուք կամ 1) զույգ եք, ովքեր երկար ժամանակ միասին են և շատ անկաշկանդ են միմյանց շրջապատում, կամ 2) նոր զույգ եք, ովքեր դեռևս չունեն միմյանց չվստահելու պատճառ:
Գրկախառնություններ կամ սեղմում
Սա այն դեպքն է, երբ զույգերը քնում են մեջքի վրա, որտեղ զուգընկերներից մեկը քնում է գլուխը մյուսի կրծքին դրած՝ գրկելով միմյանց: Սա հաճախ հանդիպում է թարմացված կամ նոր հարաբերություններում և հոգատար հարաբերությունների, ընկերակցության և միմյանց փաթաթվել սիրող զույգի նշան է: Նա, ով գրկում է, ցույց է տալիս, որ պաշտպանում է մյուսին, նա սովորաբար վստահ է իր և իր կարողությունների վրա: Նա, ով գլուխը դնում է զուգընկերոջ կրծքին, սովորաբար անկախ է, բայց գնահատում է նրա սերը։
Փորի վրա քնած զույգ
Փորի վրա քնելը, եթե երկուսն էլ դա անում են, մտերմության նշան չէ, քանի որ մարմնի ոչ մի մասը չի հպվում: Փորձագետը նշում է, որ ստամոքսի վրա քնելը նաև մարմնի ճակատային պաշտպանության նշան է, ուստի դա կարող է ցույց տալ խոցելիության, վերահսկողության կամ անհանգստության և հարաբերություններում սեռական վստահության պակասի մասին:
Բացվող հանգույց
Այս դիրքում զույգերը քնում են՝ դիպչելով միմյանց, բայց գիշերվա ընթացքում նրանք հեռանում են դեպի մահճակալի իրենց կողմը: Փորձագետը կարծում է, որ սա «երկու աշխարհներից լավագույնն է»։ Այս կեցվածքը նշանակում է մտերմություն և անկախություն և այն զույգի նշանն է, ովքեր երկար ժամանակ միասին են և շատ հարմարավետ են զգում իրար հետ:
Ազատության սիրահարներ
«Ազատասիրությունն» այն է, երբ զույգը մեջք մեջքի վրա է, բայց չեն կպչում իրար։ Սա վկայում է անվտանգության և կապի մասին, ինչպես նաև այն փաստի մասին, որ յուրաքանչյուր մարդ վայելում է իր անկախությունը, բայց սիրում է վերամիավորվել՝ օրը միմյանց հետ կիսելու համար: Սա բավականին տարածված դիրք է կայացած զույգերի համար:
Հյուսված ձեռքեր
Այս դիրքում զույգը քնում է իրար կծկված: Սա նշանակում է, որ դուք տանել չեք կարողանում իրարից հեռու գտնվելը և ցույց է տալիս մտերմություն և կախվածություն, որը սովորաբար հանդիպում է նոր հարաբերությունների մեջ գտնվող զույգերի մոտ:
Տիեզերական վարազ
Տիեզերական վարազի քնելու դիրքն այն է, երբ ձեզանից մեկը տարածվում է և գրավում ամբողջ մահճակալը: Սա կարող է լինել հարաբերություններում գերակայության նշան (նա, ով գրավում է տարածքը), կամ որ դիմացինը որոշակիորեն անտեսում է դա: Ուշադրություն դարձրեք' ում գլուխն ավելի մոտ է մահճակալի վերևի հատվածին, ուրեմն նա ավելի ինքնավստահ է հարաբերություններում: Եթե երկուսի գլուխները նույն բարձրության վրա են, ապա հարաբերություններում յուրաքանչյուր մարդ հավասար է և համախոհ:
